. WIEK:29 2. WAGA:107 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:127 -udo:70 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:227.9 -węglowodany:277 -tłuszcz:94.8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:4 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
czarny ma rację. Bialko roslinne to najgorsze jakie kulturysta może brać. masa z tego znikoma i kasa (choc finansowo jest nieźle) wyrzucona w wode z piaskiem.Chcesz masy? zapodaj białeczko ze zwierza.pozdro "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"
1. WIEK: 19lat 2. WAGA: 82kg 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 111 -udo: 60cm -talia: 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: Aktualnie -białko: 230 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: 6x w tyg 3x cardio 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 102 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: lata 3 6. DIETA: jest -białko: na cyklu min. 200gr dziennie -węglowodany: dużo -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle z omka i meta 8. TRENING: zalezy od cyklu 9. CEL CYKLU: masa sila, zezba 10. ODSTĘP [...]
sory za balagan cos komp mi szwankuje 1-8 prop 100e2d 1-6 wino 50e2d t3 7on 7of myslalem o piramidzie od 12,5 efa nie mam pojecia pierwsze spotkanie 1.WIEK: 20 2.WAGA: 97 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA zbliansowana BIALKO: 230 WEGLOWDANY: w DNT 150 w DT 200 TLUSZCZ: 100 7.ILE I JAKIE [...]
Sorki 1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 107 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 45 cm -klatka: 112 cm -udo: -talia: 100 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - [...]
[...] do posiłku przed snem), i tutaj takie pytanie czy po mogę warzywa tez zjeść? I mam pytanie również ogólnie do warzyw - ile mogę codziennie jeść żeby nie przesądzić? 0,5kg jest ok? I jakie warzywa polecasz zima, pomidory i takie to chyba sztuczne i pozbawione wartości nie? Ile czasu po treningu/aerobach można jeść potreningowy - odrazu jest ok?
[...] po tym rozciaganiu(naprawde to takie zajecia, same dzieci niestety tam chodza bylbym najstarszy) moge zjesc tylko przed snem posilek czyli bialko i tluszcze, czy trzeba modyfikowac znowu? I pytanie do biegania - jakie warunki musza byc spelnione zeby biegac rano po wstaniu - co zjesc zeby nie bylo katabolizmu? I po tym normalne sniadanie moge?
[...] pytanie to pisałem tutaj,Moder przeniósł ok dzięki !,miałem ostrowie ale smak nie zbyt,z kakałem dodawałem :),a łowickie ma smak,ale mi chodzi o JAKOŚĆ nie białka pszenne tylko zwierzęce bo te są najlepsze,chciałem białko do 150 zł WIEM JAKIE SĄ TANIE białka :),możecie też polecić jakieś inne białka ze sklepu które mają pewny skład.dzięki !
1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 51 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dwa razy metka/danabol, rok temu 19x 250 enan 8. TRENING: Siła-masa 9. CEL CYKLU: Siła i 85kg po odbloku 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: ? -udo: ? -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 miesięcy 6. DIETA: -białko: ok 270 -węglowodany: ok 270-300g -tłuszcz: ok 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat wstecz 2x omnadren 250mg po 20 szt / 150 szt metanabol 8. TRENING: split 2 dni treningowe 1 wolny 9. CEL [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: Nie mam pojęcia pół roku bez treningu, jestem po operacji -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: jeszcze brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta, 2. omek, 3. enan + deka, 4 enan+deka, 5 tren +cyp. 8. TRENING: narazie [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 93 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 117 -udo: 63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 30prop 300oxa, 20 enan 20prop 200 oxa, hgh prop, 50 prop 30 masteron 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK:43 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat z dlugimi przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 3 razy w tygodniu wszystkie partie na treningu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
Jakie ci wychodzi zero kcal ? Białko bym jeszcze podbił
1. WIEK: 25 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Metanabol 2 Propionat+ Nandrolone 3 Susta + Bold + Tura 4 Enan + cypio 8. TRENING: 4 razy w tyg split + cardio 9. CEL [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 50-60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1,5 miesiąca clen (2 dni on/2 off - po 120 mcg winstrol - 40 mg codziennie prolongatum - 250mg e5d przez 9 tyg symex - 25mg/ e2d [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 129 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 365g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja - rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 83 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: -- UDO: -- TALIA: -- 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 6.DIETA BIALKO: 2g/kmc WEGLOWDANY: 2-3g/kmc TLUSZCZ: 1g/kmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle z metką tesciemi omka 8.TRENING: 4 x w tyg 9.CEL CYKLU: napisałem wyzej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miechów 11.POZIOM [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:97 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:115 -udo:65 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko:2,5-3g/kg -węglowodany:4g/kg -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo+deca ,enan+bold, prop + wino (rok temu) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa miesniowa . 10. OSTATNI [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
